Uno de los principales objetivos de las redes sociales y el scroll infinito es conseguir que los usuarios permanezcan el máximo de tiempo posible en sus plataformas, y realmente lo han conseguido. La atención que le dedicamos a deslizar la pantalla ya rivaliza con el tiempo que pasamos mirando más allá de los 40 cm que, muy probablemente, te separan de tu smartphone en este momento.
El cantante Ed Sheeran acudía ayer en calidad de invitado a ‘La Revuelta’ de RTVE. Durante la entrevista sorprendió al propio Broncano revelando que no tenía móvil. La confesión podría sonar como una extravagancia más de una superestrella de la música que puede permitirse que un asistente gestione sus llamadas y sus perfiles sociales.
Sin embargo, sus argumentos fueron mucho más filosóficos y coherentes con los tiempos de hiperconexión que nos ha tocado vivir. La pena es que solo unos pocos afortunados puedan permitirse dejar el móvil en un cajón.
No es estar desconectado, es volver a reconectar
Durante su entrevista, el cantante británico reconoció que no tiene smartphone, pero se mantiene comunicado respondiendo correos, atendiendo a Instagram e incluso haciendo llamadas de voz a través de Facetime. No obstante, en lugar de usar un smartphone que puede llevar siempre en el bolsillo, Sheeran usa un iPad.
«De esa forma, la gente no espera una respuesta instantánea, pero si realmente te necesitan, te pueden llamar por Facetime. Con el iPad lo puedes hacer todo», comentaba el cantante. Sin embargo, el formato de la tableta no le permite llevarla siempre encima, como sí permite el smartphone. De ese modo, evita que instintivamente sus manos se vayan a sacarlo del bolsillo cada vez que surge un espacio de tiempo muerto.
«Me di cuenta que cuando salía a comer con mi mujer y se levantaba al baño, cogía el móvil al instante. Pero creo que aburrirse es bueno para el cerebro porque empiezas a pensar en cosas», señalaba Sheeran. La superestrella de la música reconocía que, muy probablemente, no habría escrito muchas de sus canciones si hubiera tenido un móvil porque, simplemente, se aburrió y su cerebro encontró el suficiente espacio para poner en marcha su capacidad creativa.
Sheeran concluyó asegurando que «Estar aburrido es lo mejor para tu creatividad, porque tu cerebro empieza a pensar. Si siempre estás con algo, no puedes crear». Con esta sencilla explicación, el cantante materializaba sobre el escenario los argumentos del libro ‘La sociedad del cansancio’, del filósofo y escritor surcoreano Byung-Chul Han, recientemente premiado con el Premio Princesa de Asturias de Comunicación y Humanidades.
No hacer nada es muy complicado
En ‘La sociedad del cansancio’, Han reivindica la vida contemplativa como camino para reconectar con la esencia de lo que nos hace humanos, apuntando a la demanda constante de atención que reclaman los smartphones como el principal enemigo de la calma mental, la felicidad y la creatividad.
En su libro, el filósofo asegura que el constante bombardeo de estímulos al que sometemos a nuestros cerebros, impide que este pueda detenerse a unir los puntos que conectan ideas abstractas y conocimientos, limitando nuestra capacidad para crear y resolver problemas.
Más allá de los planteamientos filosóficos sobre la sobreexposición a la dopamina que proporcionan las redes sociales y el uso del smartphone, la ciencia también se pone del lado de Ed Sheeran y Byung-Chul Han: aburrirse despierta la creatividad del cerebro.
Una investigación de la Universidad Northwestern en EEUU, simplemente no hacer nada o realizar tareas monótonas y repetitivas que induzcan a un estado mental similar al trance, como fregar platos o doblar calcetines, permiten que el cerebro entre en modo «pensamiento difuso». Este estado permite que las conexiones entre ideas se llevan a cabo sin la presión de atender a los estímulos externos.
La evidencia científica ha dejado constancia de que el aburrimiento se percibe como una sensación negativa, como si no hacer nada fuera signo de ser una persona improductiva o sin ambición por mejorar. Los investigadores detectaron que esas emociones negativas generan estados de ansiedad mental cuando aparecen los primeros atisbos de inactividad, incitándonos a llenar ese vacío con contenido. El móvil siempre está a mano para cumplir esa misión.
Asumir que aburrirse no es algo negativo y limitar la sobreestimulación son los primeros pasos para permitir que el cerebro se tome unas pequeñas vacaciones y comience a «jugar» a nivel subconsciente. Los resultados no tardan en aparecer en forma de ideas brillantes mientras te duchas o simplemente cuando permites que el cerebro divague con la mirada perdida en el infinito.
Paradójicamente, la mejor forma de ser productivo y reducir el estrés va a ser conseguir no hacer nada, y que esa opción solo esté disponible para quien pueda permitirse que otra persona asuma su carga de estímulos.
En Xataka | «No hacer nada» es una técnica estupenda para mejorar tu productividad. La neurociencia lo tiene claro
Imagen | RTVE, Unsplash (Ben Collins, Vitolda Klein)
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Ed Sheeran ha revelado que no tiene móvil: desconectar se ha convertido en el nuevo lujo para millonarios
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Rubén Andrés
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