Hace años que los Apple Watch son mucho más que «un reloj para recibir notificaciones». Todas las funciones de salud y compatibilidad

Hace años que los Apple Watch son mucho más que "un reloj para recibir notificaciones". Todas las funciones de salud y compatibilidad

Cuando surgió el primer Apple Watch hace más de diez años, los relojes inteligentes se orientaban básicamente a ver la hora y tener posibilidades de ver notificaciones del móvil e interactuar con ellas. Eso no solo sigue presente, sino que hay cada vez más funciones. Pero uno de sus grandes focos está en la salud y en cómo nos puede ayudar a prevenir enfermedades y ayudarnos en emergencias.

Para ello, tienen cada vez más sensores y algoritmos especializados en detectar enfermedades que, de otra manera, nos requerirían realizarnos un chequeo médico. Y sí, sigue siendo recomendable esto último, pero los Apple Watch lo pueden ir haciendo día a día en segundo plano y de forma no invasiva. Así que es interesante saber todo lo que traen (y eso mismo te contaremos).


Índice de Contenidos (13)

Qué hay que saber sobre las mediciones del Apple Watch

Antes de nada, conviene saber que, como la propia Apple indica siempre, no son instrumentos médicos. Son muy precisos y, de hecho, en comparativas con sensores médicos se ve su eficacia, pero hay que tener en cuenta que no sustituyen a un diagnóstico médico, el cual debe prevalecer en casos de dudas.

Hemos conocido casos (y vivido en primera persona) de Apple Watch alertando de alguna anomalía que luego se acaba confirmando con un diagnóstico de un profesional. Por eso, conviene confiar en las mediciones del reloj como un primer paso antes de acudir al médico. En el peor de los casos, será un mal diagnóstico y te confirmarán que estás bien. Pero si resulta que es acertado (y suele serlo) puede ser vital para que un médico determine tu estado.
En Applesfera

El 57% de los pacientes se sentían bien. El Apple Watch descubrió un problema grave que los chequeos médicos pasaron por alto

Funciones de salud que tienen los Apple Watch

Bien sea por tener sensores dedicados o por realizar las mediciones en base a las obtenidas por otros sensores, los Apple Watch tienen actualmente nueve mediciones de salud especialmente relevantes.

Frecuencia cardíaca

Esta función es compatible con todos los Apple Watch, ya que fue la primera medición básica que se añadió en el lanzamiento del modelo original. Consiste básicamente en medir tus pulsaciones por segundo, algo que el reloj hace de forma continúa.

Y es que puedes abrir su correspondiente app para verlo en tiempo real, pero aunque no la abras jamás, el Apple Watch lo estará midiendo. De hecho, si nota alguna anomalía te enviará una notificación para que estés al tanto.

Detección de caídas

Mediante los sensores de acelerómetro y giroscopio, el Apple Watch es capaz de saber cuando te has caído y saltará un aviso. Si estás bien o es un falso positivo, podrás cerrarlo sin más, pero si no interactuas en diez segundos, llamará a los servicios de emergencia para avisar de tu posición.

Puede parecer algo menor, pero es muy útil para todo el público y especialmente en personas mayores que vivan solas. Y es que, según datos de la OMS, las caídas son una de las principales causas de lesiones en personas mayores. Contar con un sistema automático que pida ayuda cuando el usuario no puede hacerlo por sí mismo puede ser crucial para recibir atención a tiempo antes de que la situación se complique.

El detector de caídas es compatible con estos modelos de Apple Watch:

Monitorización del sueño

Saber qué tal hemos dormido es algo que se consigue gracias a una mezcla de todos los sensores del Apple Watch, capaces de detectar con precisión las fases de nuestro sueño y saber si ha sido reparador o no en base a las pulsaciones o la respiración.

Hay apps como AutoSleep que llevan años haciéndolo con mucha precisión e información, aunque de forma nativa no llegó hasta watchOS 7. En watchOS 26 se añadieron también puntuaciones del sueño para entenderlo mejor (y se modificaron en watchOS 26.2).

La monitorización del sueño nativa es compatible con estos modelos de Apple Watch:

Variación de temperatura

El Apple Watch no es capaz de medir la temperatura en tiempo real para decirnos si tenemos fiebre, por ejemplo. Sin embargo, sí que es capaz de ir analizando las variaciones de temperatura por la noche y con ello prevenir cambios en los ciclos de sueño, detectar posibles alteraciones hormonales o avisar de señales tempranas de enfermedad.

También tiene relación con el ciclo menstrual y la ovulación de la app Ciclo (hablaremos de ella después).

La variación de temperatura durante el sueño es compatible con estos modelos de Apple Watch:

Apnea del sueño

La detección de apnea del sueño con el Apple Watch es algo fundamental, puesto que, solo en España, la padecen alrededor de siete millones de personas. Y muchas ni siquiera lo saben. Hay de varios tipos y es una enfermedad que aumenta los riesgos de hipertensión y otros problemas cardíacos, además de otras enfermedades derivadas de un mal sueño.

Eso sí, el Apple Watch no la mide con una app cuando queramos. Lo que hace es llevar un registro de nuestro descanso nocturno durante alrededor de 30 días y analizar posibles patrones de interrupciones del sueño, variaciones en la frecuencia cardíaca y movimientos nocturnos que podrían indicar episodios de apnea, alertando de manera temprana para que se pueda consultar con un especialista.

La detección de apnea del sueño es compatible con estos modelos de Apple Watch:

Ciclo menstrual

Cualquier modelo de Apple Watch, con una versión igual o posterior a watchOS 6, cuenta con una app para registrar el ciclo menstrual. En ella, las usuarias pueden anotar la fecha de la menstruación, síntomas, flujo y otros detalles relacionados con la salud reproductiva, lo que permite predecir las próximas reglas y la ventana fértil de manera personalizada.

Además, combinado con sensores y funciones como las de variación de temperatura, el Apple Watch puede ofrecer información más precisa sobre la ovulación y cambios hormonales. Con ello se puede identificar patrones irregulares que podrían indicar desequilibrios o condiciones que conviene consultar con un profesional médico.

Electrocardiograma

El electrocardiograma es una prueba que nos permite conocer la actividad eléctrica del corazón y, en base a ello, poder detectar una posible fibrilación auricular. Se trata de una herramienta muy útil para identificar ritmos cardíacos irregulares de manera temprana y, en muchos casos, prevenir complicaciones graves como un accidente cerebrovascular.

En el Apple Watch hay que entrar a una app concreta y poner el dedo sobre la corona digital durante 30 segundos para poder realizar un electrocardiograma. Eso sí, es de solo una derivación. Esto quiere decir que, a diferencia de centros médicos en los que se colocan varios electrodos por todo el cuerpo, aquí solo se capta una terminación, por lo que el diagnóstico no es el más completo, aunque sí útil.

El electrocardiograma es compatible con estos modelos de Apple Watch:

Oxígeno en sangre

Esta medición nos permite conocer los niveles de saturación de oxígeno (SpO2). Es decir, que podemos saber en qué medida el oxígeno llega a los tejidos del cuerpo. Este dato es importante porque tener valores bajos de manera sostenida pueden señalar problemas respiratorios, cardiacos o de circulación, incluso antes de que aparezcan síntomas evidentes.

En este caso, como con las pulsaciones, se mide de forma continua en segundo plano pudiendo recibir alertas en caso de que se detecte que el nivel de oxígeno es bajo. También podemos mirarlo a propósito en su propia app.

La medición de oxígeno en sangre es compatible con estos modelos de Apple Watch:
En Applesfera

Que Apple sea tan prudente en salud es lo más lógico del mundo. Y Tim Cook lo sabe bien por un mal diagnóstico de Esclerosis Múltiple

Hipertensión

La detección de hipertensión ha sido una de las últimas funciones de salud en llegar a los Apple Watch. Funciona de forma similar a la detección de apnea, ya que requiere de mediciones durante un periodo continuo de unos 30 días en segundo plano, analizando los patrones de respuesta de los vasos sanguíneos a los latidos del corazón captados por el sensor de frecuencia cardiaca.

Está diseñado también como una herramienta de alerta temprana, dado que tener la presión arterial elevada de manera continuada aumenta el riesgo de infartos, accidentes cerebrovasculares y problemas renales. Así que detectarla a tiempo es clave para prevenir complicaciones.

La detección de hipertensión es compatible con estos modelos de Apple Watch:

Resumen de compatibilidades

FRECUENCIA CARDÍACA

detección de caídas

MONITORIZACIÓN DEL SUEÑO

variación de temperatura

APNEA DEL SUEÑO

ciclo menstrual

ELECTROCARDIOGRAMA

OXÍGENO EN SANGRE

HIPERTENSIÓN

APPLE WATCH (ORIGINAL)

✅ Sí

❌ No

❌ No (sí con apps de terceros)

❌ No

❌ No

✅ Sí

❌ No

❌ No

❌ No

APPLE WATCH SERIES 2

✅ Sí

❌ No

❌ No (sí con apps de terceros)

❌ No

❌ No

✅ Sí

❌ No

❌ No

❌ No

APPLE WATCH SERIES 3

✅ Sí

❌ No

✅ Sí

❌ No

❌ No

✅ Sí

❌ No

❌ No

❌ No

APPLE WATCH SERIES 4

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

❌ No

❌ No

✅ Sí

✅ Sí

❌ No

❌ No

APPLE WATCH SERIES 5

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

❌ No

❌ No

✅ Sí

✅ Sí

❌ No

❌ No

APPLE WATCH SE (1ª GEN. – 2020)

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

❌ No

❌ No

✅ Sí

❌ No

❌ No

❌ No

APPLE WATCH SERIES 6

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

❌ No

❌ No

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

❌ No

APPLE WATCH SERIES 7

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

❌ No

❌ No

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

❌ No

APPLE WATCH SE (2ª GEN. – 2022)

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

❌ No

❌ No

✅ Sí

❌ No

❌ No

❌ No

APPLE WATCH SERIES 8

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

❌ No

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

❌ No

APPLE WATCH ULTRA

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

❌ No

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

❌ No

APPLE WATCH SERIES 9

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

APPLE WATCH ULTRA 2

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

APPLE WATCH SERIES 10

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

APPLE WATCH SE (3ª GEN. – 2025)

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

❌ No

❌ No

✅ Sí

❌ No

❌ No

❌ No

APPLE WATCH SERIES 11

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

APPLE WATCH ULTRA 3

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

✅ Sí

El papel de la aplicación Salud

La app Salud del iPhone actúa como un centro de control de toda la información médica que recopilan los Apple Watch (también de otros relojes de terceros). Allí es donde podemos volcar manualmente algunos datos específicos, así como ver de forma más completa los registros que han ido tomando los citados sensores.

Algo muy interesante de esta aplicación es que muestra gráficos sencillos con los que ir viendo la evolución de nuestras constantes vitales. Y es que más allá de ver los datos de un día concreto, ayuda a poner en perspectiva con días, semanas, meses y años anteriores. A medida que se vaya usando el Apple Watch, irá nutriéndose de más datos.

Por otro lado, la app Salud también nos deja compartir de forma rápida esta información, ya sea con capturas o con descargas de informes en PDF (por ejemplo, los electrocardiogramas). Aunque no sea un instrumento médico como decíamos anteriormente, puede ser un buen punto de partida cuando acudas a un especialista.

En Applesfera | Cómo configurar un Apple Watch para un niño que no tiene iPhone, aunque también hay inconvenientes

En Applesfera | Cómo pausar los anillos de actividad en el Apple Watch

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La noticia

Hace años que los Apple Watch son mucho más que «un reloj para recibir notificaciones». Todas las funciones de salud y compatibilidad

fue publicada originalmente en

Applesfera

por
Álvaro García M.

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