El regreso al trabajo después de unas vacaciones, que supuestamente deberían suponer un respiro y una oportunidad para desconectar del estrés del trabajo, se ha convertido en un todo un reto para buena parte de los trabajadores españoles.
Aunque era de esperar que aquellos trabajadores que ya han disfrutado de sus vacaciones vuelvan con energías renovadas, la realidad es que solo un 25% de los trabajadores lo consigue. Al menos eso es lo que se desprende de una encuesta realizada por la consultora Robert Walters a trabajadores de España, Francia y Reino Unido.
Como si no te hubieras ido. La encuesta revela que uno de cada cuatro españoles afirma sentirse completamente descansado y listo para volver al trabajo tras sus vacaciones. El porcentaje es incluso peor en el Reino Unido, donde únicamente el 15% asegura sentirse realmente descansado tras sus vacaciones. Francia, con un 22% acerca las cifras de descanso de sus empleados a los de España.
Además de volver con la sensación de no haber descansado, el 63% de los trabajadores españoles reconoce que experimenta ansiedad al regresar a sus puestos de trabajo, mientras que en Francia esta cifra sube al 64% y en Reino Unido alcanza el 78%. La similitud de los resultados en los tres países revela que este no es un problema aislado de España.
Desconexión digital y el FOMO laboral. Un comportamiento muy llamativo que se desprende de la encuesta de Robert Walters es el que apunta a que el «FOMO laboral» (miedo a perderse oportunidades profesionales por estar ausente) impacta de forma directa en la capacidad de los empleados para descansar.
Al 44% de los españoles, el 61% de los franceses y el 67% de los británicos, les resulta más fácil relajarse durante sus vacaciones si saben que sus compañeros también están de vacaciones, porque saben que no van a perder ninguna oportunidad laboral que les deje en desventaja con respecto a sus compañeros.
Trabajando desde la playa. Otra encuesta de la misma consultora aporta un dato relevante sobre la capacidad de desconexión de los españoles durante sus vacaciones: el 68% de los profesionales en España revisa su correo electrónico del trabajo durante sus días de descanso, mientras que en Reino Unido el porcentaje es del 51%.
Estos datos coinciden de forma casi milimétrica con los obtenidos dos años antes por la consultora de salud mental Alan en su Barómetro de Salud Mental 2023, en los que el 65% de los españoles tenía problemas para desconectar de las preocupaciones laborales al finalizar su jornada.
La solución: bajar de revoluciones. Como asegura en su informe Alberto Cantón, Managing Consultant en Robert Walters, «Para algunos, revisar su correo electrónico les ayuda a mantenerse al día y evitar una avalancha de mensajes al regresar de las vacaciones». Es decir, es una forma de evitar una situación de sobrecarga de trabajo atrasado cuando vuelvan a incorporarse. «A veces, algo tan simple como bloquear la recepción de correos electrónicos fuera del horario laboral ayuda a la desconexión y reduce los niveles de estrés», señala Cantón.
De acuerdo a lo publicado por el portal especializado Psicología y mente, el descanso vacacional es una necesidad psicológica con la que se mejora la capacidad de juicio y decisión y se incrementa la productividad y la concentración, reparando los efectos nocivos del cortisol y la ansiedad en el organismo.
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Las vacaciones están rotas: solo un 25% de los españoles afirma estar descansado tras las vacaciones
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Xataka
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Rubén Andrés
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